• Was ist Angst?
• Ursachen von Angst
• Symptome von Angst
• Arten von Angst
• Wie kann man Angst kontrollieren?
• Generalisierte Angststörung

Wir erklären, was Angst ist und warum sie auftritt. Darüber hinaus die Arten von Angst, Ursachen, Symptome und wie man sie kontrolliert.

Angst wird zu einem immer häufigeren Leiden in der modernen Gesellschaft.

Was ist Angst?

Wenn wir von Angst sprechen, beziehen wir uns auf eine unfreiwillige Erwartung oder unverhältnismäßige Reaktion der Organismus gegen Reize (intern oder extern), die als gefährlich, belastend oder herausfordernd empfunden werden. Angst löst in der Regel angespannte Körperreaktionen wie Adrenalinausschüttung oder Muskelsteifheit sowie ein unangenehmes Gefühl von Unruhe, Dringlichkeit oder Zerstreutheit aus.

Angst kann Teil einer gemeinsamen adaptiven Reaktion des Körpers auf Risiko- oder Stresssituationen sein, also ist es eine Reaktion des Körpers selbst, um seine Reaktion auf die bevorstehenden Herausforderungen zu verbessern. Erst wenn diese Reaktion über das Normalmaß hinausgeht, d. h. angesichts der Ausmaße des Stimulus unkontrollierbar, chronisch oder übertrieben wird (oder sogar wenn ein offensichtlicher Stimulus fehlt), wird sie allmählich als Störung angesehen.

Auch in diesen Fällen ist die Angst meist ein Symptom einer tieferen und verborgenen Krankheit oder Krankheit, sei es körperlich oder psychisch, und nur durch Behandlung der Ausgabe root kann auch damit umgehen.

In dem Gesellschaften In der heutigen Zeit werden Angst und die damit verbundenen psychischen Störungen immer häufiger, verbunden mit einem hohen Maß an Neurotizismus. Wenn es außer Kontrolle gerät, kann es Verhaltensweisen auslösen, die für Einzelpersonen sozial und funktional schädlich sind, und sie einer enormen emotionalen Belastung aussetzen.

Ursachen von Angst

Die Ursachen für Angst können zweierlei sein:

• Extern. Ereignisse oder Situationen des täglichen Lebens, die im Einzelnen die Wahrnehmung in Gefahr sein bzw Risiko, wie ein Verkehrsunfall, eine wichtige Präsentation, eine Aufnahmeprüfung, ein Liebesdate oder jede herausfordernde Situation.
• Intern. Emotionale Ungleichgewichte, psychische Traumata, hormonelle Ungleichgewichte oder psychische Störungen können Ursachen von Angstzuständen sein, die in Situationen auslösen, in denen es keinen äußeren Reiz gibt, der eine Anpassungsreaktion auslösen könnte.

Symptome von Angst

Die üblichen Angstsymptome können sein:

• Physiker Nervöses Schwitzen, Mundtrockenheit, Schwindel, Instabilität, Zittern, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Tachykardie, präkordiale Schmerzen, Mangel an Luft, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, häufiges Wasserlassen oder sexuelle Dysfunktion.
• psychologisch. Sorge, Besorgnis, Überwältigung, Unruhe, Gefühl von Tod oder drohender Wahnsinn, Angst, Reizbarkeit, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten u Erinnerung, Schlaflosigkeit, Hemmungen, Zwänge, Obsessionen entweder Verhaltensweisen des Ausweichens

Arten von Angst

Wie bereits erwähnt, ist es üblich, zwischen zwei Formen von Angst zu unterscheiden: adaptive und pathologische.

• adaptive Angst. All die Menschen wir erleben es bei manchen Gelegenheiten: es ist eine Reaktion des Organismus auf eine Stresssituation, und das hat es mit sich Zielsetzung halte uns wachsam, vorbereitet, bereit für alles, was passiert. Normalerweise gibt es nach Überwindung der Situation nach und verhindert den gemeinsamen Betrieb nicht.
• Pathologische Angst. Diejenige, die keine Erklärung hat oder die im Vergleich zu ihrem verursachenden Stimulus unverhältnismäßig ist oder die einfach hartnäckig ist Wetter, gilt als pathologische Angst, Hinweis auf eine psychische, emotionale oder hormonelle Störung.

Wie kann man Angst kontrollieren?

Spirituelle Aktivitäten wie Yoga helfen bei der Bekämpfung von Angstzuständen.

Um mit Angst umzugehen, gibt es hausgemachte und einfache Formeln sowie Medikamente und Anxiolytika. Es hängt natürlich alles von der Art der Angst ab, über die wir sprechen.

Bei pathologischer Angst muss einfach das zugrunde liegende Problem angegangen werden. Die Symptome der Angst können separat oder zusammen durch die Einnahme von Anxiolytika, Psychopharmaka, die entwickelt wurden, um ihnen im Gehirn chemisch entgegenzuwirken, behandelt werden.

Stattdessen kann die allgemeine Angst oder die Tendenz zur Angst bekämpft werden durch:

• Beruhigungsaufgüsse wie Lindentee, Kamille etc.
• Körperliche Bewegung, um Ängste „abzubrennen“ und Endorphine freizusetzen.
• Meditation und spirituelle Aktivitäten wie Yoga, Kirchenbesuche, Gymnastik Atmung, etc.
• amüsieren Sie sich, durch Spiele, Lesungen, Filme oder etwas, das unsere Aufmerksamkeit erregt.
• gehen, evtl Methode einfacher aber effektiv.

Generalisierte Angststörung

Angst und Angst sollten nicht mit generalisierter Angststörung (GAD) verwechselt werden, der Bezeichnung für eine Reihe von psychischen und emotionalen Zuständen, die eng mit depressiven oder bipolaren Störungen verbunden sind. Sie ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und zeichnet sich durch ein chronisches und unrealistisches Gefühl von Angst, Sorge und Gefahr aus, das die Arbeit beeinträchtigt und das Leben negativ beeinflusst. Leben des Themas.

Symptome von GAD zusammen mit Sorgen sind normalerweise: anhaltende Schlaflosigkeit, motorische Unruhe, Konzentrations- oder Erinnerungsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Muskelverspannungen und leichte Ermüdung.