flexibilität

Wissen

2022

Wir erklären, was Flexibilität im Sportunterricht ist, Muskelflexibilität und welche Arten es gibt. Außerdem Arbeitsflexibilität.

Flexibilität ist die Fähigkeit, die Körperhaltung sowohl körperlich als auch geistig zu verändern.

Was ist Flexibilität?

Nach dem Wörterbuch der Königlich Spanischen Akademie bedeutet flexibel zu sein, „… Neigung, sich leicht zu beugen“ und „… anfällig für“ zu sein Änderungen oder Variationen je nach Umständen oder Bedürfnissen ”. Das heißt, Flexibilität ist die Bedingung für diese Dinge, Personen oder Ideen, die, anstatt starr oder streng zu sein, relativ anpassungsfähig sind.

Wenn also etwas flexibel ist, wissen wir, dass es sich in gewissem Maße verändern kann, unabhängig davon, ob es in seine ursprüngliche Form zurückkehrt oder nicht. Dies gilt für bestimmte Materialien, die sich biegen lassen, wie zB Draht; oder dehnen, wie Gummi.

Es ist auch ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen sowohl physisch als auch mental zu beschreiben: Ein Yogapraktizierender wird eine große körperliche Flexibilität aufweisen, und eine tolerante Person viel emotionale Flexibilität, um nur ein Beispiel zu nennen.

Flexibilität sollte nicht mit ähnlichen Konzepten verwechselt werden, wie z Elastizität, was immer eine Rückkehr zur ursprünglichen Position oder Form impliziert; noch die der Formbarkeit, die darauf hindeutet, dass die Form von etwas nach Belieben dauerhaft verändert werden kann.

In ähnlicher Weise wird dieser Begriff verwendet, um sich auf andere Situationen und Bedingungen zu beziehen, in denen Flexibilität nicht wörtlich, sondern im übertragenen Sinne ist: flexible Arbeitszeiten, flexible Termine, flexible Zuweisung usw.

Flexibilität im Sportunterricht

Auf dem Gebiet der Sport und das Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung, unter Flexibilität wird die Fähigkeit der Gelenke des menschlichen Körpers verstanden, Bewegungen mit großer Amplitude auszuführen, also bestimmte Bewegungen sich ohne Verletzung oder Bruch verformen.

So kann eine Person mit größerer Flexibilität ihren Körper Haltungen und Positionen aussetzen, ohne Schmerzen oder körperliche Einschränkungen zu erleiden, während eine andere, die nicht flexibel ist, bei bestimmten Bewegungen mehr Starrheit und Schwierigkeiten zeigt.

Flexibilität ist eine körperliche Fähigkeit, die wie viele andere durch ständiges Training und Training entwickelt werden kann. Zum Beispiel stimulieren sie Aktivitäten wie Yoga.

Tatsächlich ist Dehnen vor dem Training notwendig, um die Gelenke aufzuwärmen und ihnen eine größere Flexibilität zu ermöglichen, wodurch das Risiko von körperlichen Verletzungen verringert wird.

Arten der Muskelflexibilität

Passive Flexibilität ist auf fremde Hilfe angewiesen.

Die Beweglichkeit hängt direkt von den Gelenken und Muskeln ab. Auch Muskelermüdung, Muskelermüdung spielen dabei eine Rolle. Temperatur Umgebung (und muskulös) und das Alter des Individuums (je älter, desto weniger Flexibilität). Aber im Großen und Ganzen kann es zwei Arten von Flexibilität geben: aktiv oder passiv.

  • Aktive Flexibilität. Die maximale Reichweite eines Gelenks oder einer Bewegung, die eine Person aus freien Stücken ausführen kann, indem sie die Muskeln anspannt und anspannt.
  • Passive Flexibilität. Die maximale Reichweite eines Gelenks oder der Bewegung, die der Körper einer Person erreichen kann, unter Einwirkung äußerer Kräfte oder mit Hilfe eines Übungspartners.

Arbeitsflexibilität

In Verwaltung, bezieht sich die Arbeitsflexibilität auf die Arbeitsdynamik oder formelle Arbeit. In diesem Bereich ist Arbeitsflexibilität die Deregulierung oder Liberalisierung des Arbeitsmarktes, d. h. es werden Beschränkungen oder Beschränkungen der Möglichkeit der Einstellung oder Entlassung von Arbeitnehmern durch die Unternehmen aufgehoben. Geschäft öffentlich oder privat in einem Land.

Arbeitsflexibilität wird normalerweise von der Kondition, normalerweise in Situationen, in denen der Unternehmenssektor dringend wachsen muss. Sie läuft in der Regel über einen bestimmten Zeitraum, da diese Flexibilität den sozialen oder arbeitsbezogenen Errungenschaften entgegenwirken kann, die durch Gewerkschaftskämpfe erzielt wurden. Es kann also zwei Arten von Flexibilität geben:

  • Flexibilität der Anstellung. Wenn Arbeitgebern ohne allzu viele rechtliche Hindernisse seitens des Staates ein Freibrief zur Einstellung oder Entlassung von Mitarbeitern erteilt wird.
  • Gehaltsflexibilität. Wenn die Änderung des Löhne bezahlt um Arbeitskräfte, je nach Marktdruck.
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