Wir erklären, was Turnen ist und welche Turnarten es gibt. Darüber hinaus die Herkunft dieser Disziplin und ihre gesundheitlichen Vorteile.
Kunstturnen ist eine olympische Sportart.Was ist Gymnastik?
Gymnastik ist a Disziplin Sport, bei dem systematische Abfolgen von Körperübungen an unterschiedlichen Stellen durchgeführt werdenFähigkeiten körperlich, wie Gewalt oder Elastizität. Etymologisch kommt das Wort Gymnastik vom griechischen Wortγυμναστική und es hat seine Übersetzung ins Spanische als "Sportfan".
Gymnastik ist eine Praxis, deren Ursprung auf Tausende von Jahren vor Christus bei den Römern zurückgeht. Anfangs praktizierten die Römer dann Gymnastik wie Reiten oder Spazierengehen; als Referenz und Einfluss auf die Übungen, die die Griechen in Zirkussen ausführten.
Von diesen griechischen Übungen nahmen sie die gewalttätigsten Aspekte, um konsequent die Kämpfe zwischen Gladiatoren nachzubilden. Später, im Mittelalter, sie haben es nur mit Witzbolden praktiziert, bis sie es behauptet haben Zeichen wie Luther.
Heute hat Gymnastik mehrere Modalitäten und kann sowohl zum Vergnügen als auch zu Wettkampf-, Bildungs- und sogar therapeutischen Zwecken praktiziert werden (letztere speziell für Behandlungen von Die Gesundheit).
Arten von Gymnastik
Heute wird das Turnen professionell geleitet und organisiert von der Internationaler Turnverband. Auf diese Weise setzt sich die Gymnastik aus verschiedenen Disziplinen zusammen:
- Rhythmisch. Es unterscheidet sich von den anderen, weil es Elemente von . enthält tanzen und Ballett. Trägt Musik Hintergrundakkord und Sie können Zubehör wie Ball, Band, Seil, Ring usw. verwenden. In einem Kompetenz werden in zwei Kategorien bewertet, individuell oder in einstellen.
- Akrobatisch. Es wird in der Gruppe geübt und zusätzlich zu Bewegungen Kunst- oder Gymnastik, umfasst Akrobatik, bei der sie als Gruppe angetrieben werden. Deshalb braucht es Kraft, Koordinierung, Präzision und viel Vertrauen.
- Aerobic. Ihre Bewegungen kommen aus der Aerobic, so dass die Ausführung des Bewegungsmusters Variationen in der Intensität beinhaltet. Es ist intensiver.
- Auf Trampolin. Dies wird auf Trampolinen oder dergleichen ausgeführt.
- Künstlerisch. Es ähnelt einigen der vorherigen, da es eine Choreographie und Bewegungen hat, die mit hoher Geschwindigkeit ausgeführt werden. Es ist eine olympische Sportart.
Vorteile von Gymnastik
Wie alle Sportarten ist es sehr gesundheitsfördernd, aber auch durch die Art der Disziplin werden andere Fähigkeiten wie Elastizität, Geschwindigkeit, verbessert die Reaktionsfähigkeit, verbessert die Reflexe, ermöglicht mehr Koordination, es gibt eine bessere Körperbeherrschung als bei anderen Sport, hilft neben vielen anderen Vorteilen, das Bodybuilding und die Artikulation zu stärken.
Psychologisch hat es auch gewisse Vorteile, es ermöglicht Selbstvertrauen zu arbeiten; und wenn es eine Gruppe ist, verbessert es die Fähigkeit, Zusammenarbeit oder als Paar ermöglicht es Ihnen mehr und bessere Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch in Wettbewerbsbereichen begünstigt es die Verbesserung, Toleranz zu Frustration, Ausdauer und Kampfgeist.