körperliche fähigkeiten

Die Gesundheit

2022

Wir erklären, was und was die körperlichen Fähigkeiten sind. Darüber hinaus die Eigenschaften der koordinativen und bedingten Fähigkeiten.

Fähigkeiten wie Kraft, Koordination und Flexibilität können trainiert werden.

Was sind körperliche Fähigkeiten?

Die körperlichen Fähigkeiten der menschliches Wesen Sie sind die Gesamtheit der Elemente, die die körperliche Verfassung ausmachen und die mehr oder weniger eingreifen, wenn es darum geht, unsere motorischen Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen. Das heißt, sie sind die internen Bedingungen, die jeder Organismus besitzt, um körperliche Aktivitäten auszuführen, und dies kann durch Training und Vorbereitung verbessert werden.

Wir beziehen uns auf Fähigkeiten wie Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Gleichgewicht, Timing und andere.

Obwohl die körperlichen Fähigkeiten eines Organismus von seiner GenetikEin Großteil seiner Ausführung wird mit Übung und körperlicher Verfassung zu tun haben, die die allgemeine Voraussetzung für die Vorbereitung auf körperliche Betätigung ist, die ein bestimmter Organismus besitzt.

So könnte eine Person mit einer genetischen Neigung zu geringem Widerstand trainieren und die Einschränkungen, mit denen sie geboren wurde, überwinden, da ihr Körper auf die Übung reagiert. Physische Fähigkeiten werden in zwei Typen eingeteilt: koordinative und bedingte, die wir weiter unten separat betrachten werden.

Koordination der körperlichen Fähigkeiten

Dies sind diejenigen, die hauptsächlich von der Kontrolle der Zentrales Nervensystem auf die Muskulatur, da ihre Ausführung von Wahrnehmungs- und Analysestrukturen abhängt, die an der Bewegung gleich.

Aus diesem Grund ist seine Ausführung bewusst und eine Wiederholung kann einfach dazu führen, das Problem zu beheben Bewegungen benötigt wie gewünscht. Beispiele für koordinative körperliche Fähigkeiten sind:

Bedingte körperliche Fähigkeiten

Andererseits hängen die bedingten körperlichen Fähigkeiten von der Energieeffizienz der Stoffwechseld. h. der Fähigkeit des Körpers, die Anstrengung gegen den Konsum von Energie verfügbar, so dass es sich nicht um Handlungen oder bewusste Konditionierung handelt, sondern um bestimmte passive Fähigkeiten. Im Folgenden sind Beispiele für diese körperlichen Fähigkeiten aufgeführt:

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