• Was ist Rhythmische Sportgymnastik?
• Ursprung und Geschichte der Rhythmischen Sportgymnastik
• Geräte für rhythmische Gymnastik
• Eigenschaften eines Turners
• Die wichtigsten Wettkämpfe der rhythmischen Sportgymnastik
• Andere Arten von Gymnastik

Wir erklären, was Rhythmische Sportgymnastik ist, ihre Geschichte und die wichtigsten Wettkämpfe. Außerdem sagen wir Ihnen, welche Geräte er verwendet.

Rhythmische Sportgymnastik wird hauptsächlich von Sportlerinnen betrieben.

Was ist Rhythmische Sportgymnastik?

Rhythmische Gymnastik, manchmal auch moderne rhythmische Gymnastik genannt, ist eine Sport Olympia, in dem Elemente der tanzen, das Theater und die Fitnessstudio, Serien von Körperübungen anmutig, ästhetisch und harmonisch auszuführen. Die Rhythmische Sportgymnastik ist eng mit der Gymnastik verwandt. artistische Gymnastik weiblich und kann Teil von Wettbewerben oder einfach Ausstellungen für die Öffentlichkeit sein, im letzteren Fall eine Sportpraxis in der Nähe der darstellende Künste.

Normalerweise wird die Praxis der rhythmischen Gymnastik im Takt der Rhythmischen Gymnastik durchgeführt Musik eines einzelnen Instruments (meist Klavier) und mit Hilfe von Turngeräten wie Reifen, Bällen, Keulen und Bändern. Diese Disziplin wird hauptsächlich von weiblichen Athleten ausgeübt und wird wie andere Formen des Turnens vom Internationalen Turnverband (FIG) mit Sitz in Moutier, Schweiz, geleitet.

Eine typische Darbietung der Rhythmischen Sportgymnastik wird einzeln oder in Gruppen von sechs Mitgliedern ausgeführt, in Sequenzen, die von einer Minute bis anderthalb Minuten (bei Einzelleistungen) oder von zweieinhalb bis drei Minuten (bei Einzelleistungen) dauern der Gruppe). Das Bewegungen des Turners während der Ausführung frei sind, es ist üblich, dass sie mindestens zwei Bewegungen umfassen, die (aufgrund ihres Schwierigkeitsgrades) als "überlegen" gelten, und Aspekte wie Originalität, Flüssigkeit und Genauigkeit werden bewertet. ästhetisch des Bewegungsablaufs.

Ursprung und Geschichte der Rhythmischen Sportgymnastik

Pehr Henrik Ling begründete im frühen 19. Jahrhundert die „Nordbewegung“.

Obwohl Gymnastik eine bekannte Geschichte in der hat Antike Klassiker, seine ersten modernen Erscheinungen stammen aus dem achtzehnten Jahrhundert Europa Western. Ausgangspunkt waren die Theorien des französischen Anthropologen Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) über die körperliche Entwicklung von Säuglingen und ihre Bedeutung für den Erziehungsprozess, die bis dahin nicht Gegenstand pädagogischer Belange waren.

Diese Ideen wurden von dem deutschen Pädagogen Johann Bernhard Basedow (1723-1790) in die Praxis umgesetzt, der eine Strömung von einleitete Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung später folgten viele andere, darunter der Schwede Pehr Henrik Ling, Initiator der "Bewegung des Nordens", die 1814 die Schwedische Akademie gründete.

Ling war der Schöpfer einer "ästhetischen Gymnastik", die sich den starren Formaten der Militärwelt und körperlichen Übungen entzog und es den Schülern ermöglichte, emotionale Inhalte durch Körperbewegungen auszudrücken.

Der Erfolg dieses Modells ermöglichte es, es 1837 von Catharine Beecher, der Gründerin, in die Vereinigten Staaten zu übertragen Westliches Fraueninstitut („Western Female Institute“) in Ohio, wo die Anmut ohne Tanz, so etwas wie "Eleganz ohne Tanz", eine Methode der weiblichen Bewegung im Rhythmus der Musik. 1864 ging Professor Diocletian Lewis sogar noch weiter und integrierte verschiedene Artefakte in die Übungen: Gewichte, Keulen und Holzringe.

Ein weiterer wichtiger Vorgänger war gegen Ende des 19. Jahrhunderts der französische Musiker und Lehrer François Delsarte (1811-1871), der mit Schauspielern arbeitete, denen er beibrachte, den Körper ausdrucksvoller einzusetzen, indem er Übungen anwendete, die von der Ling-Methode inspiriert waren. So schuf er eine Methode (die „Delsarte-Methode“), die grundlegend für die Entstehung der Zentrumsbewegung sein sollte, einem direkten Vorläufer der modernen Rhythmischen Sportgymnastik in Österreich, Deutschland und der Schweiz.

Die Zentrumsbewegung war zu Beginn des 20. Jahrhunderts dank der Einbeziehung der Eurythmie sehr erfolgreich (Eurythmie), die von dem Schweizer Musiker und Pädagogen Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950) entwickelt wurde und eine Methode war, Musik durch körperliche Übungen zu unterrichten.

Der größte Vertreter dieser europäischen Tanzbewegung war ein Schüler von Dalcroze selbst, der Deutsche Rudolf Bode, dem wir die Entstehung des Tanzes verdanken expressive Gymnastik, Name, unter dem damals die Rhythmische Sportgymnastik genannt wurde. Bode gründete 1911 seine Schule in München und veröffentlichte 1922 das erfolgreiche Buch expressive Gymnastik wo er den Grundstein für diese neue Form der künstlerisch-sportlichen Disziplin legte.

Bodes Arbeit war der Schlüssel zur Popularisierung der Rhythmischen Sportgymnastik in der Welt und wurde von dem Deutschen Heinrich Medau, dem Schöpfer der Rhythmischen Sportgymnastik, 1929 in Berlin fortgesetzt Bewegungsschule. Medau konzentrierte sich darauf, eine spezifische Methode für junge und erwachsene Frauen zu entwickeln, die nicht nur ästhetisch, sondern auch gesundheitsfördernd ist.

Diese neuartigen Theorien und Bewegungen wurden der Welt in den USA bekannt Olympische Spiele von Berlin im Jahr 1936, zusammen mit den Beiträgen anderer wichtiger schwedischer und finnischer Schulen, die eine flüssigere Gymnastik mit weniger starren Bewegungen verfolgten.

Obwohl dieser Frauensport zum ersten Mal bei den Olympischen Spielen 1928 in Amsterdam unter dem Namen praktiziert wurde Moderne Gymnastik, erst seit den Weltmeisterschaften im Turnen von 1934 (die ersten, die weibliche Wettkämpfe akzeptierten) erlangte die rhythmische Gymnastik wahre internationale Bedeutung. Die Schulen für Rhythmische Sportgymnastik der Sovietunion, wo es Kunstturnen genannt wurde (ein Name, der heute einer anderen Disziplin vorbehalten ist).

Dann wurde 1962 die International Gymnastics Federation gegründet, die sich der Standardisierung der Ausübung dieses Sports verschrieben hatte, und 1963 wurde in Budapest die erste Rhythmische Gymnastik-Weltmeisterschaft organisiert, deren Siegerin die Sowjetin Ludmila Savinkova war. Seitdem wurde beschlossen, die Meisterschaft alle zwei Jahre auszurichten und damit eine Phase der weltweiten Expansion der Disziplin einzuleiten, die 1984 mit der Aufnahme der Rhythmischen Sportgymnastik als offizielle olympische Sportart endete.

Geräte für rhythmische Gymnastik

Der Einsatz von Schlägern erfordert ein Höchstmaß an psychomotorischer Präzision.

Die Ausübung der rhythmischen Gymnastik umfasst nicht nur den Turner, sondern auch eine Reihe von Turnelementen oder -geräten, deren Abmessungen vom Internationalen Turnverband genormt sind. Dieses Gremium entscheidet auch, welche Elemente für jede Alterskategorie im Wettbewerb angemessen sind: Benjamin (unter 9 Jahren), Alevín (von 9 bis 11 Jahren), Infantile (von 11 bis 13 Jahren), Junior (von 13 bis 15 Jahren) und Jugendliche (ab 15 Jahren).

Die in dieser Praxis am häufigsten verwendeten Geräte sind:

Seil

Er besteht aus Hanf oder anderen synthetischen Fasern, hat Knoten an den Enden, wie Griffe, und seine Länge variiert je nach Alter des Turners. Seine Ausführung besteht aus Drehungen, Schlägen, Würfen und harmonischen Sprüngen, wobei darauf geachtet wird, dass das Seil den Boden so wenig wie möglich berührt.

Ring

Es ist ein starrer Kunststoffreifen mit einem Gewicht von etwa 300 Gramm und einem Durchmesser zwischen 80 und 90 Zentimetern, der dem Turner bis zur Taille reichen kann. Es kann glatt oder rau sein und wird normalerweise in farbige Bänder gewickelt. Seine Ausführung beinhaltet die imaginäre Schaffung eines Raums, in dem sich der Turner bewegt, indem er den Reifen auf anmutige und koordinierte Weise betritt und verlässt und ihn gleichzeitig rollen, springen und drehen lässt.

Der Ball

Es ist ein Gummi- oder Plastikball zwischen 18 und 20 Zentimeter Durchmesser und einem Gewicht von mindestens 400 Gramm, der die Turnerin bei ihrer Ausführung begleitet und in Bewegung bleiben muss: rollen, drehen, hüpfen, aber niemals bewegungslos am Boden bleiben.

Vom Turner wird erwartet, dass er den Ball sanft und leicht handhabt, ohne ihn zu fest zu greifen, und vertikale Würfe, Sprünge, Rollen, Drehungen und andere Drehungen damit ausführt, während er den Ball unter Kontrolle behält.

die Keulen

Das sind Kunststoff-, Gummi- oder Holzstäbe von etwa 8 bis 5 Dezimeter Länge und etwa 150 Gramm Gewicht, mit einem kugelförmigen Kopf und einem dünnen Hals, der einen sicheren Halt ermöglicht.

Es ist ein ideales Gerät für beidhändige Turner, da es beide Hände erfordert, um es durch Drehungen, Wendungen und andere asymmetrische Figuren zu führen, die maximale psychomotorische Präzision erfordern. Die Keulen können sich sanft schlagen, sie können in die Luft geworfen oder in den Händen gehalten werden.

Band

Es besteht aus einem nicht gestärkten Material wie Satin und besteht aus einem Stoffband, das an einem Ende an einer Holz-, Kunststoff- oder Glasfaserstange oder einem Stilett befestigt ist, das dazu dient, das Band zu kontrollieren und um die Turnerin oder ihre Gliedmaßen zu bewegen.

Das Band ist zwischen 4 und 6 Zentimeter breit und bis zu 6 Meter lang und wird normalerweise verwendet, um Zickzackfiguren, Spiralen und andere Silhouetten zu erstellen, die mit den Bewegungen des Turners harmonieren, so dass das Ende des Bandes sich nie berührt den Boden und ist in ständiger Bewegung.

Eigenschaften eines Turners

Rhythmische Sportgymnastinnen beherrschen Bewegungen wie Sprünge, Drehungen, Balancen und Liegestütze.

Im Vergleich zu anderen Sportarten führen Rhythmische Sportgymnastinnen ein kurzes und anspruchsvolles Sportleben, das bereits in jungen Jahren beginnt.Im Allgemeinen haben sie kurze und robuste Körper, ideal für die Symmetrie der Bewegung und die Kombination von drei grundlegenden Instanzen: der Schönheit Bewegungsabläufe, Beherrschung des Gerätes und Koordinierung Musical.

Im Allgemeinen wird von rhythmischen Turnern erwartet, dass sie eine Reihe von Bewegungen beherrschen, wie zum Beispiel:

• springt. Es sind Bewegungen, bei denen der Turner einen gewissen Flug erwirbt und künstlerische Posen einnimmt, die denen des Balletts und Tanzes ähneln. Diese Sprünge müssen immer auf das verwendete Gerät abgestimmt sein.
• Drehungen. Es sind Drehungen um die Körperachse, die sich auf Punkte oder einen Teil des Körpers stützen, um eine Bewegung von mindestens 360 ° zu erreichen. Während der Drehung muss der Turner eine anmutige und starke Körperform beibehalten und oft den Rest der Gliedmaßen in der Luft halten.
• Guthaben. Dies sind Positionen, die der Turner für einige Sekunden hält, normalerweise auf einem Bein, entweder auf dem Spitzen-, Halbspitzen- oder Plattfuß, wobei die Körperhaltung mit dem verwendeten Gerät koordiniert wird. Je nach Dauerfigur kann man davon sprechen Ich bestand, Grand écart, Arabeske, unter anderen.
• Liegestütze. Es sind Körperbewegungen, die die Flexibilität und Körperkoordination testen und auf der Unterstützung eines Fußes oder eines anderen Körperteils ausgeführt werden.

Die wichtigsten Wettkämpfe der rhythmischen Sportgymnastik

Die Weltmeisterschaften in Rhythmischer Sportgymnastik werden seit 1963 ausgetragen.

Das Wettbewerbe Die herausragendsten in der rhythmischen Sportgymnastik sind die folgenden:

• Das Olympische Spiele International, vom Internationalen Olympischen Komitee organisiert und alle 4 Jahre abgehalten.
• Die World Rhythmic Gymnastics Championships, die seit 1963 jährlich vom Internationalen Turnverband organisiert werden (außer in Olympiajahren).
• Die Europameisterschaften in Rhythmischer Sportgymnastik, die seit 1978 jährlich von der European Gymnastics Union (UEG) organisiert werden.
• Der Rhythmic Gymnastics World Cup, der seit 1983 alle zwei Jahre vom Internationalen Turnverband organisiert wird.

Andere Arten von Gymnastik

Neben der Rhythmischen Sportgymnastik gibt es weitere Gymnastikdisziplinen, wie zum Beispiel:

• Allgemeine Gymnastik. Auch „Gymnastik für alle“ genannt, ist sie die einzige nicht wettkampforientierte Turndisziplin, das heißt, sie wird aus reiner Freude an der Bewegung ausgeübt Wohlbefinden körperlich. Teilnehmen können Menschen jeden Alters und es besteht darin, Bewegungen synchron auszuführen, in der Regel in Gruppen von 6 bis 15 Turnern.
• Das artistische Gymnastik. Es ist eine olympische Disziplin, die darin besteht, schnelle und anspruchsvolle Choreografien durch Körperbewegungen auszuführen, die auf verschiedenen Turngeräten wie dem Gestell, der Stange, den Ringen und anderen ausgeführt werden.
• Aerobe Gymnastik. Auch als „Sportaerobic“ bekannt, ist es eine Gymnastikdisziplin, die darin besteht, verschiedene Sequenzen von hochintensiven Bewegungen auszuführen, die aus dem traditionellen Aerobic stammen, in Zeiträumen von einer Minute oder anderthalb Minuten.
• Trampolin-Gymnastik. Es ist eine akrobatische Gymnastikdisziplin, bei der Trampoline und andere elastische Geräte verwendet werden, damit der Athlet verschiedene Sprünge, Pirouetten und Körperübungen ausführen kann.
• Akrobatische Gymnastik. Auch bekannt als "Acrosport", ist es eine Gruppengymnastikdisziplin (in Duetten, Trios, Quartetten oder mehr), in deren kollaborativer Praxis der Körper eines Athleten als Instrument für einen anderen dient und umgekehrt, um menschliche Pyramiden, Sprünge auszuführen , Figuren und Choreographien.