• Was ist Hygiene?
• Bedeutung und Nutzen der Hygiene
• Hygienearten
• Hygienebeispiele
• Persönliche Hygienegewohnheiten

Wir erklären, was Hygiene ist, ihre Vorteile und die Arten der Hygiene in verschiedenen Bereichen. Auch persönliche Hygienegewohnheiten.

Mangelnde Hygiene hat negative Folgen für die Gesundheit.

Was ist Hygiene?

Der Begriff Hygiene (aus dem FranzösischenHygiene) bezieht sich auf die Praktiken der Reinigung und persönlichen Hygiene von Wohnungen und öffentlichen Räumen. Hygiene ist wichtig im Leben vonMenschen da sein Fehlen negative Folgen für die Gesundheit der Organismus und dasGesellschaft als Ganzes.

Obwohl die Ursprünge dieser Praktiken bis ins antike Griechenland zurückverfolgt werden können, wurde die Hygiene Anfang des 20. Jahrhunderts als ein Zweig der Medizin eingeführt, um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten.Die Gesundheit physisch und mental Bevölkerungen.

Dank der Hygienekonzeption als Wissenschaft viele Krankheiten wurden in verschiedenen Ländern verhindert. Zugriff auf Dienstleistungen einfach wie hell, das Gas Welle Elektrizität Sie tragen zur Aufrechterhaltung der persönlichen und städtischen Hygiene bei.

Siehe auch:Sicherheit

Bedeutung und Nutzen der Hygiene

Die Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene sowie im häuslichen und beruflichen Umfeld ist für die eigene und die Gesundheit anderer unerlässlich, da sie den Schutz vor Krankheiten schafft und erhöht Lebensqualität von Einzelpersonen. Dazu ist es wichtig zu integrieren Gewohnheiten und Hygieneroutinen wie Zähneputzen oder Haarewaschen, die im familiären und pädagogischen Umfeld von Generation zu Generation weitergegeben werden müssen.

Die Gesundheit von a Gemeinschaft es hängt vom Gesundheitszustand jedes einzelnen Mitglieds der Bevölkerung ab. Deshalb ist es wichtig, Sensibilisierungskampagnen zu generieren, die Information über die Bedeutung einiger Praktiken wie Händewaschen oder Sauberkeit am Arbeitsplatz.

Hygienearten

Die öffentlichen Hygienemaßnahmen berücksichtigen die Umstände und Bedürfnisse der Bevölkerung.

Hygiene kann nach bestimmten Merkmalen eingeteilt werden, die zwei Gruppen, in die sie eingeordnet wird, sind:

• Öffentliche Hygiene. Hygienemaßnahmen durch die zuständige Behörde einer Stadt oder Stadt die unter Berücksichtigung der Umstände und Bedürfnisse der gesamten Bevölkerung handelt. Zum Beispiel: Kanalisationsnetze oder KanalisationsnetzeWasser trinken. Häufig werden öffentliche Kampagnen durchgeführt, um Informationen zur Hygiene zu verbreiten.
• Private Hygiene. Hygienepraktiken, die von Einzelpersonen in besonderer Weise durchgeführt werden, sei es ihre Körperhygiene oder die des physischen Raums, den sie bewohnen.

Hygienebeispiele

Arbeitshygiene

Es handelt sich um Maßnahmen zum Schutz derIntegrität körperlich und geistig der Arbeiter.

Es werden drei Gruppen von Maßnahmen unterschieden:

• Soziale Bedingungen: das Klima zwischenArbeitskräfte, dasUmgebung und sowohl hierarchische als auch informelle Organisation.
• Vorübergehende Bedingungen: Anzahl der Arbeitsstunden, Urlaub und Überstunden.
• Die Bedingungen der Umgebung: der physische Raum, in dem sich der Arbeiter entfaltet.

Körperhygiene

Es beinhaltet Praktiken, die zur Körperreinigung beitragen, mit besonderer Aufmerksamkeit für Haut, Nägel und Haare.

Die Haut ist das größte Organ des Körpers und schützt ihn vor möglichen Umwelteinflüssen. Für einen guten Zustand wird die Entfernung von trockener Haut, Staub und Sekreten aus den Körperdrüsen empfohlen. Es ist wichtig zu beachten, dass der Missbrauch einiger Produkte Reinigungsmittel wie Bleichmittel oder Waschmittel sind schädlich für die Haut.

Sporthygiene

Es handelt sich um gesundheitsförderliche Praktiken, die es Ihnen ermöglichen, ein besseres sportliches Niveau zu erreichen, insbesondere in Wettkampfstätten. Es ist notwendig, vor, während und nach der körperlichen Aktivität auf den Körper zu achten. Zunächst empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen, um zu prüfen, ob der Körper für die gewünschte Aktivität fit ist.

Sie sollten mit leichten Aktivitäten beginnen, damit sich der Körper vorbereiten kann und es wird empfohlen, Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Flüssigkeitszufuhr wird auch nach Beendigung der Aktivität fortgesetzt. Die verwendete Kleidung muss sauber und bequem sein und darf die Schweißbildung nicht hemmen.

Spezialisten bestätigen, dass es nicht gut ist, die Aufgabe plötzlich zu beenden, daher ist es notwendig, nach Abschluss der Übung eine sanftere Aktivität auszuführen. Schließlich wird empfohlen, ein Bad zu nehmen, um den Körper zu desinfizieren.

Schulhygiene

Es bezieht sich auf die Hygienepraktiken, die innerhalb einer Schule oder Universität durchgeführt werden. Zum einen beinhaltet es die Lehren und Förderung der Hygienegewohnheiten bei Schülern und anderen Mitgliedern der Institution. Darüber hinaus berücksichtigt es die Reinigung und Wartung unter optimalen Bedingungen von Gemeinschaftsräumen wie Klassenzimmern, Badezimmern und Büros.

Psychische Hygiene

Es bezieht sich auf die Praktiken, die eine Person entwickelt, um ihre psychische Gesundheit im Gleichgewicht zu halten; Aktivitäten oder Gewohnheiten, die Stresssituationen bewältigen, Veränderungen des sozialen und physischen Umfelds oder Angstsituationen oder Angst.

Zu den Routinen, die zur Aufrechterhaltung der psychischen Hygiene verwendet werden, gehören: Umgang mit Emotionen, Toleranz zu Frustration, Befriedigung von Grundbedürfnissen, Entwicklung eines Attitüde Dankbarkeit, Schlafbalance, körperliche Gesundheitsfürsorge, a Fütterung ausgeglichen, körperliche Aktivität, soziale Bindungen, unter anderem.

Industrielle Hygiene

Es bezieht sich auf die Praktiken, die im Rahmen der Arbeit durchgeführt werden und die vermeiden sollen Risiken auf die Gesundheit der Arbeitnehmer und ihre Exposition gegenüber Krankheiten oder Arbeitsunfällen.

Die Arbeitshygiene fördert die Konditionierung und Sauberkeit der Arbeitsumgebung, um die Exposition der Arbeitnehmer gegenüber Faktoren zu verringern, die ihre körperliche oder geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Mundhygiene

Es bezieht sich auf diese Reinigungspraktiken des Körpers, insbesondere von Mund, Zunge, Zahnfleisch und Zähnen. Dazu werden Gewohnheiten wie: regelmäßiges Zähneputzen, der Besuch beim Zahnarzt zur Kontrolle oder die Verwendung von Zahnseide empfohlen.

Hygiene in der Körperhaltung

Es bezieht sich auf das Vermeiden von Haltungen oder Anstrengungen, die schädliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben können. Der Wirbelsäule sollte besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden, da sie dieStruktur Der Hauptteil des menschlichen Körpers, wenn er nicht gepflegt wird, können Rückenschmerzen und Anomalien auftreten.

Einige Tipps von den Spezialisten sind:

• Verteilen Sie die Gewicht in beiden Händen oder Armen.
• Vermeiden Sie es, sich zu strecken, um höher gelegene Gegenstände zu erreichen (benutzen Sie vorzugsweise eine Leiter oder eine Bank).
• Beuge deine Beine beim Bücken.

Persönliche Hygienegewohnheiten

Es gibt bestimmte Gewohnheiten, die wichtig sind, um die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten, auf die Gesundheit zu achten und Krankheiten vorzubeugen:

• Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit.
• Geh zum Zahnarzt.
• Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig.
• Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig.
• Waschen Sie Ihren Körper regelmäßig.
• Schneiden der Nägel.
• Bedecken Sie Ihren Mund beim Husten oder Niesen.
• Wechseln Sie die Kleidung regelmäßig.
• Verwenden Sie Deo.
• Sorgen Sie für Sauberkeit im Badezimmer.
• Wasch sie Lebensmittel bevor Sie sie verzehren.
• Halten Sie persönliche Gegenstände sauber.
• Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.